2019/04/02 火 夜練TTバイク

TTバイクに乗ろう月間だけど、朝が寒すぎる。

今日は夜練したけど、やはりTTバイクで夜練は危険だな・・・。

朝がんばろー。

 

暗いので、がっつり追い込む訳ではなく、バランスよく宮田周回。

家を出る前に写真撮ってフォームチェック。
f:id:anndorok:20190403134321j:image今こうなってるだろうとイメージしながら、直線とコーナーの感覚を確認。

 

E-117の方が本来のTTバイクという感じで、直進性が強い。

オルドゥはコーナーのキレが良くてロードに近い感じだった。

 

寒いから大きめのグローブつけて行ったらサイコンが見えないw

夜は前見てないと危ないからちょうどいい。

 

感触はおおむね良好。

ちょっと足の裏が張るかな。

でも、全体的にはいいかんじ。

 

後はフィジカル上げるだけ(白目)

 

ティレーノのITTまだみれるかな?

イメージ高めたい。

2019/03/31 日 TTバイク

こいのぼりTTまであと4週間しかない。その間にイベントとツール・ド・かつらおも入るからかなり余裕がない。

ぼちぼち、ではなくアゲアゲで行こう!

 

土曜日はほぼローラーだけ。前と横に鏡をおいてじっくり観察。

 

日曜日は昼前から風が強まりそうだったので、9時くらいから新舞子アタック。

横追い風ぎみでスピードに乗る。脚がよく回る。

ちょくちょく350Wを超えるがこれでは10minもたない。そもそもレースは18minくらいだし。

突っ込み過ぎて苦しくなってくる。回せなくなってタレる。

10min327W

うーん、去年の一番いいときよりも低い。

 

フロントがスローパンクしてたのでおとなしく帰る。

 

夕方からもう一本新舞子行ってもいいかと思ったけど、家でローラー。

何枚か写真を撮ったけど、どうも納得いかない。外で撮ったものやガラスに写ったものと違いすぎる。

 

 

比べるのも失礼だけど、サイモンイェーツと並べてみた。

体格的に参考に出来るプロは少ない。

サイモンイェーツはTTもかなり改善してきてるし、さすがにフォームがきれい。
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肘の高さとか、腕の角度とか、背骨の曲がりとか参考になる。

しかし自分でやろうとすると体がかたくてキツいな。

正面からの画像も見て、肩甲骨をどうするか。

 

まあ、ごちゃごちゃ言ってないで走れって事だね。

ARGON18のE-117TRIを買いました

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買っちった
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実はオルドゥちやん、フォークコラムにクラック入ってまして、買い換えと相成りました。

 


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E-117組むのメッチャ大変でした(^_^;)))

でも一度やったからもう大丈夫。いい経験でした。


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インプレ的なものはいずれ・・・。

2019/03/24 日 楢葉~川内~小川

シクロスフィア解析終らんやんけ!!

 

という朝練寝坊おじさんです。

いや、ホントにすみません😣💦⤵️

 

こうなったら仕方ない、ご飯食べて、お線香あげて、出発。

 

今日はおニューのアイウェア
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視界が広いしフィットもいい。これはよい。

 

 

やはり、新舞子でサタアリメンバーとすれ違ったので、待ち構えて牽引。風がクソ強い。

いつものところで別れて、川内方向へ行くために山麓線を北上。

しかしこっちも風が強い。今日はどこ走ってもダメだな。

 

いつも通り富岡から行こうかと思ったが、ふと思い立って木戸ダムから行ってみようとする。
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道をよく知らなかったけど、交差点で別方向から来たサイクリストに先行される。こんなところで人に会うなんて・・・。

軽く踏んでるだけではなかなか追い付かないのでそれなりに走れる人っぽい。

 

ダム過ぎても追い付かなかったけど、自分は一旦止まって写真を撮る。
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そのあとの登りで追い付いて一言声をかける。知らない人だったな。

 

しかし初めて来た道だけど、なかなかキツいな。上りと下りと曲がりくねった道が続く。

なんとなくたどり着く先は想像出来るけど、所々道が悪くて大変。自転車殺しのグレーチングあるし。

でもけっこう楽しい。

 

やっとの思いで川内に降り立ったが、風が強い!!

体が斜めになるくらいだし、正面から吹くと進まない~。

早くファミマにたどり着こう・・・。

 

はい、ファミマ。

天国。

 

無限に休んでたいけど、意を決して出発。

寒いー!

 

小野まで行くのは向かい風が辛すぎるので、鹿又川渓谷に下りる

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郷土の史跡。

 


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後は下るだけ。

体が冷える。

 

帰ってコーヒー淹れて、こたつに入ってあたたまる。

 

早く春になってくれ。

2019/03/23 土 サタアリ

春だけどなかなか暖かくならない朝練。

湯ノ岳に引き続きラソアで。

乗りやすいなぁ~。

 

風が強く吹いているのもあってけっこう寒い。

諏訪神社までの道中もなかなかスピードに乗らない。

CAAD12さんCAAD10さん自分の並びでスプリント体勢に入る。

CAAD12さんが長めにもがいて、CAAD10さんがかけ始めたところからワンテンポあけて自分がもがき始める。後ろにいたのでいい感じに脚がたまってかかりがいい。

どうしても先頭はアクセラレーターになりがちだから伸びないのは仕方ない。シチュエーションごとの役割を分担して何本かやったらすごくいい練習になると思う。

発射台、エース役、捲り役。

 

ローソンに立ち寄ったものの、誰もコーヒー買わずw すぐに出発。

高速下をシッティングでグルグルっと上げる。ラソアすごい進む。でもダンシングが苦手なんだよな。自分自身がね。

 

単独になったので逃げてみる!

風つえぇぇぇ・・・!

もうダメ😵🌀

郵便局より手前で追い付かれて、逆に離される。そこは行かないと!

 

今日はなんか車多い。年度末だからかな。

大周回も東側は気を付けながら。

それにしてもCAAD12さんがつよ。いや、いつもだけど。今日は全局面でツラい。いや、いつもなんだけど。

山麓線の最後で、やや早いタイミングでアタックの気配!

ターマックさんが「強烈に」アタック!

吸収。

くるぞくるぞと思ってたが、やはりCAAD12さんがアタック!!

あ、やばいしぬ。

自分こういう瞬発力なさすぎてつらい。そういうトレーニングもしろってことなんだけど、体質的に弱い。

 

最近だとここでエネルギー切れのパターンだったけど、今朝は卵かけご飯食べてきたし、試供品のジェルで補給もした。

それだから脚がもったのか、ラソアちゃんが良かったのか、小周回3周じゃなかったからなのか知らんけど、新舞子でもそこそこ残ってる。

ラストに向けてCAAD12さんがペース上げてって、速度もパワーも見れないほどだけど、ゴール見えたところで腰を上げる。

が、すぐにCAAD10さんが反応して飛んでいく。思ったよりギアが重くて踏み切れず・・・。

 

 

その後は四倉ローソンまわって帰る。

絹谷では雑談しながら登っていたはずが、気づいたらCAAD12さんが飛んでいっていた。

 

 

 

 

あっ、そういえば湯ノ岳の写真、木曜日の記事にリンク貼ってます。

どこかな~?

一応、公式に連絡くるかも知れませんが、アレなんで貼ってみました。

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