power2max NG ecoを買いました

ぱわー つー まっくす えぬじー えこ と読みます(たぶん) power2maxはtypeーSからNGへ世代交代していますが、NGの機能を削って価格を抑えた廉価版がNG ecoになります。 追加できる機能は ・左右バランス ・トルク ・ペダルスムーズネス です。これらの機能…

2018/08/12 日 サタアリ、夕方新舞子TTバイク

今日は4人。CAAD10さん、アレー君、マドンさん、自分。 雨が降りそうな雲だけど、結局降らなかった。 二日乗ってないからとてもフレッシュ。 先日調整したポジションがかなりイイ感じ。過不足なく足が回る。 前傾姿勢はあまりきつくない気がするけど、足の回…

2018/08/09 木 石森山

せっかくの有休なのに台風直撃・・・。 家にいてもつまらないのでドライブに行く。(あぶねーから出歩くなよ!) とりあえず「ひゃくにんパン」のカレーパンがうまい。 これとセブンのコーヒーが旅のお供。 帰ってきたらいわきはもう雨ふってないじゃん、の…

あぶくま洞ヒルクライム2018 に自走で

あぶくま洞ヒルクライムに参加してきました。 初開催となったこのレースは2ステージ制の変速ルール。 1stステージが3kmの登りタイムトライアル。 2ndステージは1stのタイム差で時差スタート。距離は7kmですが、前半3kmほどが平坦のため、登坂力だけではなく…

2018/08/04 土 サタアリ

明日はあぶくま洞HCに出るけど、レースのたびにテーパーというか疲労抜きをやってると、全体のボリュームが下がってしまうのが嫌なので自走で行く。 ボリューム減るのが嫌とか言っておきながら、今日はサタアリのみで軽めにしてしまった・・・。平日あんまり…

2018/08/02 木 ロード宮田周回

昨日TTバイクに乗ったときに思ったのだが、ベースバーをもって走っていても、ロードバイクと比べて格段に足が回る。 ケイデンス100くらいが気持ちよく回せて、右と左の上下動のつり合いが取れてる。 このスムーズさが、ゴローさんに言われたように楽そう…

2018/08/01 水 夕練TTバイク

定時上がりだと明るいうちにTTバイク練習ができる。朝も出来るけど、夜練すると朝は起きれない。 どちらかのリズムがいいけど、自分は夜練派。 夜にTTバイクは危ないから、できるだけ明るい時にやりたい。 そこで夕練ですよ。 夏場なら19時位まではけっこう…

2018/07/31 火 夜練

夜練へ出かけようとしたらVOLT400が点かない。電池ぎれか?最近充電したばかりな気もするけど・・・。 とりあえずBB Boroひとつで出かける。こっちも電池持ち悪いし、別なやつ買うか~。 試しにカステリのシューズカバーをつけてみる。裏に反射材がついてる…

カステリのエアロシューズカバーを買いました

今からはいてみます AERO NANO SHOECOVER Mサイズ 丈夫そうな足裏 薄くてよく伸びる素材 スペシャの41でMサイズ 滑り止めつき 爪先も丈夫そう ベロトーゼ エアロナノしかし汚ないはかりだな・・・。 ベロトーゼと比較すると ・めっちゃ履きやすい ・足裏が丈…

第32回 矢島カップ Mt.鳥海バイシクルクラシック

秋田県由利本荘市矢島町で行われた、矢島カップmt.鳥海バイシクルクラシックに参加しました。1stは8kmの個人タイムトライアル、2stは27kmのヒルクライムレース。 結果は、1stタイムトライアルで年代別優勝。2stヒルクライムで年代別7位でした。 タイ…

2018/07/27 金 鳥海山への移動日

鳥海山くらいなら当日の朝早く移動しても間に合うけど、自分は土曜日のタイムトライアルが本命なので万全の状態で臨みたい。 はじめからそのつもりで有休をとって、どこか温泉にでも泊まろうかと思っていた。矢島までの道のりを調べていたら、古川ICから下道…

2018/07/24 火 夜練

ロードのポジションが狂ってきた? 土曜日はよく踏めたけど、疲労感もあってわけわからなくなってきた。 テープでマーキングしてあるから、戻るところはわかっているつもりだけどどうもしっくりこない。 鳥海山HCに向けて、長い登りに耐えられる感触を戻して…

2018/07/22 日 サタアリ

起きたら体が重い。 昨夜は扇風機が故障したようで、焦げたようなにおいがして動かなくなってしまった。 暑くて眠れない。あと臭い。 4時に起きてしまったので、目をつぶってアラームを待つ。固形物はとらず、コーヒーを飲んで出発。からだおも・・・。 諏訪…

2018/07/21 土 夕方二部練赤井岳

涼しい夕方に二部練だ~、と思ったけど普通に蒸し暑いし汗だく。 朝のサタアリ練終わってから家でぐたぐだしたり出掛けたり昼寝したりしたら16:30になってた・・・。起きてすぐに動き出せないのは朝でも昼でも同じだということがわかった() 気合いを振り絞っ…

2018/07/21 土 サタアリ

デヘントさんって格好いいよな。逃げのスペシャリストって憧れるわ~。 逃げ集団のなかでも一人だけフォーム違くない?欧米人でよく見る背中が水平の超エアロフォームって感じじゃないよね。もちろんそういう姿勢とるときと、そうじゃないときがあるんだろう…

2018/07/19 木 夜ロード

サドルをパワーに交換。 走り出して5秒でアーレンキーとりに戻ろうかと思ったけど、そのまま走り出して一時間半後悔するやつ。 ちょうどだけノーズ下げたいだけなのに、てきめんに足回らない。でも昨日よりよく踏める。まあ、回したいんだが。 以前は限界ま…

てってのでった

ラップチャートが出たので振り返りを。 公式タイムは12:03.883 Lap1 2:00.535Lap2 2:00.783Lap3 2:00.414Lap4 2:01.109Lap5 2:00.938Lap6 2:00.105 またもや神がかったペーシング・・・。 パワーとケイデンスはこちら。 Lap1 373W 91rpmLap2 325W 102rpmLap3…

2018/07/18 水 夜ロード

レース終わったし、ロードバイク乗るぞ~、と思ったけどなんか力が入らない・・・。 精神論的な意味じゃなく、これは気持ちの問題だわ。ぜんぜんきつくないもの。 小玉ダムは一応それなりの強度で入る。あ、ちゃんとパワー出るじゃん。でもちょっといつもと…

みんなのタイムトライアルジャパン 5th stage 下総 クラシック 優勝

優勝しました!!! めちゃくちゃ暑いなか、EBSWさんとMYSさんのサポートもあり最高の結果を出せました!ロックアイス必須の暑さ。 うおおおおおおぉぉぉぉ! 以下、レポートおぉぉ! 当日の朝家を出ても十分間に合うが、寝坊したら嫌なので、どこか前泊出来…

2018/07/14 土 サタアリ

前日の夕練でTTレースの目標パワーが出せたので、ロードでサタアリに出ることにした。目標出なかったら悪あがきでTTバイク乗ってたな。 サタアリに来たけど、疲労はためたくないので踏みすぎないよう心掛ける。 今日はホイールをメカニコAL24にしてみた。こ…

2018/07/13 金 夕練

良い

2018/07/07~08 土日 TTバイク

ポジションで痛みが出てしまい歩くのもつらかったが、何とかなりそう。 むしろ気づきもあっていい感じ。 土曜日 TTレース前なのでロードには乗らず。 新舞子で7.8kmを全開走。 来週のレースは9kmで12分想定だからちょっと短めだけど、ここから先は気合で行け…

TTバイク

蛇口をひねるだけとかイキってたてど、普通にダメだったwww 痛みが出るのはなにかが間違っているサイン。 もう少しやってみよ。

2018/07/05 木 アリバイ作り的ローラー

雨なのでローラー。ってか、朝なら外走れたわ。予報見てわかってたけど無理だった。 ホイールベースの都合上GTローラーはロードバイクで。なぜかラソアの方が長いのよね。 オルドゥはWB短くてBBドロップ低い。そこがオルドゥちゃんの良いところ!下総みたい…

2018/07/03 火 夜TTバイク

月曜日は足が重くて無理だった。 ここ最近食べ過ぎてる気がするけど、今くらいの体重ならこなせるレースしか予定ないし、まあいいか。 火曜日 朝4時30分に起きた気がしたけど気のせいだった。 夕方の明るいうちには家に帰れず、ご飯食べてからTTバイクで外へ…

2018/07/01 日 夕方TTバイク

夕練出来た(^_^)v サタアリ終わってからちょっと寝て、お昼食べて、Jスポでラグビー見て、ぐだぐだしてから自転車整備。 TTバイクにアルターつけて夕練の準備。 17時くらいはけっこう涼しい。 サタアリの疲労は残ってるけど、夕練のために短めで切り上げたの…

2018/07/01 日 サタアリ

今日は7人。初めましての黒ターマックさんはトライアスロンの日本代表らしい。楽しみ。てか、足黒い!週3~4で外プールらしい。ヤバイ。 走り始めは比較的涼しい。さすが5時30分。 諏訪神社手前からプリンスさんアゲアゲでブツブツ切れてる。最後尾から見…

2018/06/30 土 サタアリの後TTバイク

今日から5時30分出発。暑くなってきたから朝は早い方がいい。まあ、自分は集合場所まで10分かからないから言えることだけど(笑) それにしても暑い☀️ 走りはじめはどうにも力が入らない。暑さの影響というより、体が動き出すモードに入ってない。 諏訪神社SP…

2018/06/28 木 金 TTバイク

木曜日 時間外等あって夕練出来ず。っていうか夕練はしなくてもいいな。 駅に迎えに行ったりしたらもう20時。 着替えてTTバイクにまたがったら、ハンドルがガタガタ! 何事かと思ったら、昨日変えたシマノプロの可変ステムにガタがある。 ネジはもう回らない…

2018/06/26 火 TTバイク

久しぶりのTTバイク。1ヶ月ぶりくらい? 次回のTTJも決まったし、TTバイクの頻度を上げて行きたい。 月曜日はレースのダメージが強くて走れなかった。てか、歩くのも辛かった。 夜練は得策ではないのだが、急にはリズム変えられないので漫然と夜練。 疑似サ…