日曜日の衝撃

土曜日は水石山2本

サドルに本を置いて計るとマイナス4度
高さは目盛りの95
後退はパワーの2㎝のところ


ポジションじゃなくて日曜日の話だった

前日は家族とシャンパン、ピザ、パスタ。こんなに炭水化物を夜にとったのは久しぶりだった。
これがよかったのか、水石山の自己ベスト更新。明らかに調子がよく、300W以上でもイエローゾーンに入ってる気がしない。350Wでレッドゾーン。踏める踏める。ペダリングの意識は3点意識してぼしきゅうだけ。2分地点まではアウターで、そこ以外も斜度緩めばアウター。
赤井岳から分岐までの区間は自分の感覚よりも斜度があることに気づかず踏んでることがある。この区間は研究が必要。
30分位で右のふくらはぎをつる。なんとか誤魔化しながらゴール。

調子が良かった要因は何か。前日の食事(ピザとパスタ)と朝食(チャーハンとスープにフランスパン入れたやつ)、起床からの時間、アウターの使い方などよくわからないが、時々こういう調子のいい時がある。去年のハルヒルや去年のベストが出た8月と10月とか。
まあ、いろいろやって試していこう。