207/09/12夜練

11日月曜日はノーライド。自転車いじってるうちに時間無くなった。

夜練はいつもの平坦を引き続き回転重視で。

ステムを伸ばしたら、前傾が強くなったからか骨盤の角度が変わったからか四頭筋が疲労する感じがする。回転の感触もいまいちなのですぐに戻したい。

TSS69