2018/01/30~31 もがきとローラー

30日は外に行かないと自転車乗らない予感がしたので、寒いけど気合で自転車にまたがる。

 

ライトの電池が切れそうで、遠くまで行きたくないので家の近くでインターバル。

とくにインターバルしたい動機があるわけでないが、以前に読んだ土井ちゃんさんの本に書いてあったメニューで「30秒もがき3分レスト10本、最後にはFTPの2倍を出す」(うろおぼえ)みたいなのがあって、どんなものかと思ってやってみる。ちょうど30~40秒くらいの坂が近くにあり、街灯もあるので夜でも比較的安全かな?

 

結果を言うと、4本目で吐き気、5本目には2倍出ずに終了。アカン。確かに最初は調子に乗って2倍以上出したけど・・・。久々に自転車で吐き気がした。この前のTTでもここまでではないぞ。こういうの連日やったらよくないのかな?

 

 

31日はかるーくローラーして終わり。ダイエットにもならないレベル。

 

 

そういえば、ファンライドのサイトにTTの画像が掲載されていた。

寒さと風にへこたれるな! みんなのタイムトライアルジャパン 2nd stage【ファンライド】

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背景に雪があるなんてステキ!(寒い)

もう少し頭を下げたいけどな~。ステム買って、トップキャップ買って・・・。きりがないけど、タイムに直結するなら簡単にお金を払ってしまいそうになる。120mmくらいの可変ステムか-30度ないもんか。