2018/03/11~13

日曜日は、腰の痛みもあってノーライド。

泥だらけになった自転車を洗車し、ついでにBBを交換する。

ロードのリアブレーキのワイヤーが切れかかってたので、とりあえず切断して翌日に先送り。

 

月曜日、腰以外のところが痛くなってきた。

腕が痛いのはたぶん筋肉痛。落車した後全開でもがいたからか?

一番痛いのは左胸。これは経験上、肋骨にヒビが入ってるとわかる(3年ぶり3回目)。痛み止めを飲む以外に対策がないので安静にするしかない。

 

火曜日

ローラー

チェーンも変えたら変速がかなりいいと感じる。ローラーだけど。こまめに変えたほうが良いな。

 

 

そろそろ朝練始めたいけど、まだ最低気温が上がってこないな。