2018/03/27 新舞子朝練TT

4時30分では起きれないと分かったので、4時45分にアラームをセット。10分のスヌーズと2回戦って、3回目を迎える前に立ち上がる。

 

TTバイクで出撃。ちょっと寒いけどフットマックスのシューズカバーで十分耐えられる。

下仁井田の工事区間まで20分くらいアップで走るが、思うようにパワーが出ない。まあ、朝はしゃーない。

 

10kmスタート。向かい微風かな。ケイデンスは100にならないくらいで、パワーも300Wをギリギリ超えるくらい。キツイというより力が出ない。

8分くらいでやめたくなったが、なんとか灯台まで行く。

10km 15分 305W

朝イチの出力低いというところは、水石山朝練と同じだな。水石山なら15~20W低くて、1分半~2分遅くなる。

 

10分をもう一本やろうと思ったが、踏み始めたらきつくて無理。インターバル短かった?もう少し早く起きれるようになれば時間的余裕が生まれるな。

北から南へ向かえばこの時間は車少ないけど6時30分くらいから車が増えてくる。信号内からみんな飛ばしてる。

 

やっぱりハンドルをもう少し下げたい。