2018/03/29 新舞子朝練TT

この間、某ドラゴンの走りを見たのよ。まぁ~ヤバかった。

で、見てて思ったのは、骨盤の使い方がえぐいってこと。たぶん初めて見た別種のペダリング

これ、ナベプロが言ってたやつと同じじゃないか?

 

ナベプロとはいわきクリテで一緒に走ったけど速攻で千切られたから見る余裕なかった。

同じ方向なのかな?

 

自分が新舞子ベスト出したときは普段と違うペダリング(というか体の使い方)ができたけど、うまく再現できない。フォームがおかしくならないうちにやめた。

 

あらためて今朝試してみたが、普段使ってないと思われる股関節周りとケツの筋肉が痛くてこげなかった。アップ不足もあると思うので明日の朝もう一度試してみたい。

 

 

工事区間まで行ってTT開始。普通にこぐ、いつも通りの油圧シリンダーで。これだと筋肉の限界に挑むようで効率が悪い。

ペダルに体重が乗らないと出力が落ちる。サドル先端の微妙な位置でかなり変わる。座り方のことであってセッティングのことではない。

おとといより体が動くような気もするけど、変わらず出力低。

ホントかどうかわからんが、最大心拍160とぜんぜん上がらない。たぶん心拍計が正確じゃないけど、力が出ないのは確か。

力でないのに踏みに頼ってケイデンスが下がる。100くらいで回せは踏んでも出ないパワーが出るな。

15分05秒 307W

朝はこんなもんだ。

あと2分全開で追い込んでから流して帰宅。

 

昨日はアラームセット忘れて罪悪感もなく眠り続けたので、明日もちゃんと起きよう。