2018/04/16 水石山

日曜日は観光で2万歩以上歩いてヘトヘト。泊まって朝出てきたら家着いたのは12時くらい。

かなり飲み食いしてしまったので体重が心配。

寝すぎと運転で腰が痛い。ストレッチポールでほぐしてみる。

 

今日は振休なので長くも乗れるが、最近アタックしていないので水石山に行ってみる。

意外に寒くて長袖ジオライン装着。

セッティングはいじらずに行ったらいい感じ。

 

少し風があるが、いつものところからスタート。

おお、踏める踏める。パワー出すぎるくらいだ。意識して抑えながら、高田観光なし園で5分ジャスト。シオンの丘で8分半、旧参道入り口で12分半なのでかなり突っ込んでいる。タレかたもいつも以上だが、パワーを見続けていなかったので苦しみを感じずにナチュラルにタレた。

赤井岳で21分30秒くらいなので確実に自己ベスト。サイコン見るとちょいちょい300Wを下回ってきた。ケイデンスも下がる。なるべく落ちすぎないように意識して、分岐で25分半くらい。これもはやい。

ここからは追い込んでキツく走る。つらい・・・。あと心拍計反応してない。

走りなれた水石山は、その地点のタイムや調子などでゴール地点のタイムが予測できる。34分は切れるのは間違いない。見たことのない景色が見える。

かなりキツイ。頂上Pで33分30秒を目指したい・・・。出し切ってゴール。サイコンでは33分37秒。

ここ最近では感じたことのない吐き気がする。足を回しながら落ち着いて休む。あ~キツかった。もう少し走ろうかと思ったが、これはこれで満足。昨日の疲れとか体重を考慮してもかなりいいんじゃない?

 

ウキウキで家に帰ってログを上げてみたら

 

 

 

G P S が 反 応 し て な い

 

 

マジかよ!!!めっちゃ頑張ったのに!

そういえば曇りの日はパイオニアサイコン反応しないこと多かったな~

 

まあ、二度と出せないタイムではなさそうな感触だったからまた挑戦しよう。

f:id:anndorok:20180416165131p:plain

(心拍はあってません)