moniwaの振り返り

今日は仕事だったので乗らず。というかGWそんなに乗らなそう・・・。もったいないしおいてかれてる感ある。

 

本題のデータ。パワー書いちゃうのどうかと思うけど、自分のメモなので。来年に向けてとか。

 

公式タイムは14:59だったけど、Lap押した15:02で見てみる。

11.04km

Ave332.5W

NP337.2W

Ave93.0rpm

Max116.0rpm

Ave43.5km/h

Max63.0km/h

 

ほとんど15分のPBじゃないか。

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速度はサイコンのGPS計測なので途中切れてるところがある。

 

前半は

5.53km

8:14

Max51.4km/h

Ave39.7km/h

Ave332.1W

NP336.7W

Ave89.5rpm

 

後半は

5.51km

6:49

Max63.0km/h

Ave48.0km/h

Ave332.7W

NP340.5W

Ave97.3rpm

 

アベレージパワーはそれほど変わらないで割と一定ペースだったように見えるけど、最後に向かって上げてるから後半の下りで踏み切れなかった。

 

確か西園が、登りで上げて下りで抑えたほうが早いって言ってた気がするけど、追い風と向かい風はどうなんだろう。やっぱり向かい風で頑張ったほうがタイムが削れるのかな。前半のほうが時間が長いということはタイムを削る余地が多いともいえるか。

それから、ケイデンスがけっこう違う。やっぱり向かい風は踏むなぁ~。90rpm下回ると疲労感が強まるからもう少し回したいところなんだけど、速度が落ちそうな気がしてギアを落とせなかった。でも、ギア一枚の違いで3.5rpmくらい回せば速度は変わらないはずだった。

 

茂庭や埼玉TTは折り返しコースだから、追い風と向かい風のシミュレーションをしっかりしておく必要があったな。新舞子を片道ではなく、ちょうどいいところで折り返しのほうがよかった。

 

折り返しと言えば、Uターンがへたくそだった。かなり手前から減速して立ち上がりの速度も遅くて大回りだった。一回は練習しないと。

 

あとはワンピ・・・。