2018/05/26 土 サタアリと水石山

TT練習してたのとレース続きだったので、サタアリにはしばらく行ってなかった。

 

レースで使ってるレーパン履いたら、パットが厚いからなのか少し足がのびきる感触がする。問題ない程度ではあるが。

 

朝は結構寒くて、おたふく手袋のボディタフネス冷感を着用。汗をかいてもさらっとしていて涼しい。オススメ!

 

今日は四人。caad10さん、ターマックさん、プリンスさん。

走り出した感触は悪くないが、やや重い。今日はかかりじゃなくて馬力で勝負。

 

諏訪神社SP前でゆるんだところでプリンスさんが積極的にアタック。今日はそういう日と理解。四人だからペースが上がりきらないときがある。じわじわ追い上げるつもりだったが、プリンスさんのアタックがなかなか強力。射程距離に入れて下りに入ったけど、前で車がつまったので流して通過。

 

柳生ではさっきのお返しで、高速下の登り中腹でぬるっとアタック。自分的にもいい感じに踏めている。上りきりで少し車間が開いているのであまり緩めずに踏み続ける。かなり調子よく踏めていて、みるみる差がつく。後ろ三人がパックになっていないなら追い付けるものではないな。そのまま踏み続けてGSまで逃げきり。ヤベー疲れた。

 

久之浜周回は土曜日なので大回り。ここでもプリンスさんがアタック、すかさずついていく。登りもまあまあ上げて、下りも踏んで終了。

 

新舞子は追い風。結構スピード出るけどパワーとケイデンスしか見てないのでどちらにしても同じ。頭を低く、足の回転を意識。

 

サタアリはここで解散。起きてからから水しか飲んでないので、一度家に帰って朝食をとる。サタアリ練のいいところは、起点も終点もほぼ家の近くというとこ。行くのも帰るのも判断にエネルギーを使わない。

 

 

豆ご飯が旨すぎて2杯食べる。

そのあとハンドル交換して、ついでに新しいバーテープに変える。このバーテープあまり良くない。スパカズくらい丈夫かと思って引っ張ったら千切れた・・・。値段の割には・・・。もう買わないな。

自転車の機材のなかでバーテープは結構好きな部類に入る。新しいのに変えると気分一新!って感じ。

 

 

巻き終わって、ぐたぐだしてから水石山へ。今のポジションで登りに慣れるトレーニング。

でもアタックしたい気持ちもあって、最初から突っ込んでみる。

 

シオンの丘8:30、急参道12:20で、たぶんベストくらいだったけどもう無理と思って踏みやめる。あとは踏みかた意識しながらまったりと。

ハンドルをリッチーに戻したので下りで感触を確認。スネークのほうが窮屈だけど腰は痛くならない感じがする。スネークのほうが体幹使える感じ。うーん、どうしよ。下ハンスプリントはリッチーのほうがいいと思うんだけどなぁ。

 

 

帰宅して、もう一度豆ご飯食べて、コーヒー飲んで昼寝。

 


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