2018/07/07~08 土日 TTバイク

ポジションで痛みが出てしまい歩くのもつらかったが、何とかなりそう。

むしろ気づきもあっていい感じ。

 

 

土曜日

TTレース前なのでロードには乗らず。

新舞子で7.8kmを全開走。

来週のレースは9kmで12分想定だからちょっと短めだけど、ここから先は気合で行けるはず。

 

ホイールはアルター44だけど、ブレーキシューをブラックプリンスにしたらどうも相性が良くない。溶けたシューがはりついていてそれに引っかかる。年式不明の中古のブラックプリンスだから計りかねるが、BBBを試してみよう。ホイールについてきた青いシューは良い感じ。LifeLineとは別物だと思うけどシューだけ買えないかな。

 

四倉から計測開始。けっこう良い感じだけど、ちょっと踏みすぎかも。

ケイデンスをなるべく100くらいに保ちたいが、徐々に落ちてくる。

1つ落とすると軽すぎるし1つ上げると重すぎる。11-28だから飛びすぎてるのか・・・。

だんだんAveWが落ちてくる。一応15分地点まで行こう。

しかし12分すぎたところで気持ちが落ちてきて力入らず。とはいえ15:06で330W。いいじゃん。

 

帰りは夏井川から大國魂神社へ。そういえばここのsegmentは最近アタックしてなかった。冬場は逆風だからタイム出せないし、夜練は方向違うし。TTバイクでいっちょやってやるか。

たぶん4分半くらいだから350W位ならイケるだろと思いスタート。特にAveWは見ずに踏んでる感触でぶん回す。

3分くらいでメーター見たらけっこう行けそう、4分切るかもと思ったがストラバでは4:07で351Wだった。狙い通り(^_^)v

ここはスーパーシックスエボさんのKOMだったけどいただきました。TTバイクはずるいけど、まあ人力だから・・・。

 

けっこう良い感じなのは確認できた。

 

しかし、もう少しハンドルを下げたい。チビなので空力コンプ。

サトリの可変ステムは100mmだったけど、別なものを試してしまった・・・。これが良くなかった。

 

 

 

日曜日

ステム変えてハンドル下げた。(レース前にやることじゃない)

かなり頭は下がったが踏み方がかなり変わった。高さが足りない・・・。

股関節が詰まって筋肉の動員が大きい。かなりの踏み優位。

どうにも続けられなくて、新舞子を4分で踏みやめ。

一旦家に帰ったけど、自転車降りたとたんに左ケツが痛くなる。歩くのもけっこう辛い。痛い。

 

すぐにステム戻して、テニスボールとかでマッサージ。ヤバイヤバイ、痛い。

お昼食べてまったり休んで、夕方からリベンジ。

 

おそるおそる乗ってみたが、何とか痛みなく乗れそう。12分だけ頑張ろう。

始めは少しかかりが悪かったけど、だんだん暖まってきた。

キツイなりにけっこう足回る。ラスト3分くらいは上げきって10:44で339W。よしよし!いいよ~。なにげにGW並みに調子いい?CTLはGW以上だけど。

 

まだ痛みはあるけど、しばらくおとなしくしてよう・・・。

このままなら、悪くない。

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