2018/08/04 土 サタアリ

明日はあぶくま洞HCに出るけど、レースのたびにテーパーというか疲労抜きをやってると、全体のボリュームが下がってしまうのが嫌なので自走で行く。

ボリューム減るのが嫌とか言っておきながら、今日はサタアリのみで軽めにしてしまった・・・。平日あんまりやらないから土日重視なのに(^_^;)))

まあ、おきなわ出るとかみたいな大きな目標もないし、そこまで神経質にならなくてもいいか。

 

今日のサタアリは人数が多いから二組に分けた。スタート時点で4-4だったかな?

このくらいの分け方はローテも回数増えるし良いと思う!!

自分の班はCX-1さん、黒ターマックさん、アレー君だったけど走り出してすぐにプリンスさんが追いついてきた。

 

諏訪神社手前からプリンスさんがアタック。最近この仕掛け方が多い。ワンパターンにならないのはよい。じわじわ追い詰めて、下り切ってチャッチ、そこから長めにもがく。先着したけどキツくて気持ち悪いぞwアカン。

 

ここで黒ターマックさん離脱で4人に。比較的おとなしく走り、踏み方を考えながら。

柳生はアレー君の後ろについて観察。遅れそうになったらケツ押そうかと思ったが、そのままクリア!下った後の平坦でハイスピードローテが楽しいからな! しかし、速すぎて切れる。

 

久ノ浜周回ではペダルの回し方意識。速いの遅いの。

セブン前の平坦もガッツリ上げて引ききる。

 

見た感じ高くて後ろな気がする。回してるけど平坦も登りもケツがはねてるからもっとどっしりしててもいいと思う。まあ、他人のポジションを指摘するのは難しいからアレだけど。

 

新舞子は良い感じに巡行できた。やっぱり木曜日に感じたことがうまく再現できてる。足が回るぜ。最後はもがきスイッチを入れずにそのまま上げきる。キッツい。

もがきスイッチも大事なんだけど、スイッチオフのまま上げられるところまで上げるのをやってみてる。

 

 

 

けっきょく、

 

プロペル君やアレー君が強くなる

コーノを脅かすようになる

身体は闘争を求める

アーマードコアの新作が出る

 

これなんだよな!

この理論で強くなっていこ!

 

 

 

帰ってからホームセンター言ってケルヒャー買ってきた。

いまさら感あるけど、これ楽しいなw

 

網戸とかベランダきれいにして、お昼食べたらすこしまったり。

 

そのあと、少しフレてるホイールをユウキにもっていってフレとりしてもらう。良い感じになおった。サイクルショップユウキはいいぞ~