2018/08/12 日 サタアリ、夕方新舞子TTバイク

今日は4人。CAAD10さん、アレー君、マドンさん、自分。

雨が降りそうな雲だけど、結局降らなかった。

 

二日乗ってないからとてもフレッシュ。

先日調整したポジションがかなりイイ感じ。過不足なく足が回る。

前傾姿勢はあまりきつくない気がするけど、足の回り重視。

 

 

諏訪神社SPはバチバチというよりもペース上げてもらって最後にもがくという感じ。どうにもキレはないけどかかりは悪くない。なんか自分的にはフォームもよかった。ふむふむ。

 

柳生はペース上げない予感がしたのでそれなりに合わせて。CAAD10さんが飛んでいったけど、マドンさんのペースに耐えるアレー君の後ろについて。良いぞ!よく耐えてる。

登り切ってから間に車が入ってしまったのもあって切れ気味のアレー君を引き上げて合流。ここからハイスピードのローテーション。くそ速い。

 

アレー君はここまでで、久ノ浜小周回へ。

始めは抑えめだったが、徐々にペースが上がりマドンさんと二人に。

なんか今日は踏めるぞ。踏めるというか足が回る。

こんな日にFTP計測したら確実に更新できそう。(今後のトレーニングがキツくなる!)

けっこう良いペースだし永遠に周回していたいけど永遠には無理なのでほどほどで終わる。

 

マドンさんはここまでで、CAAD10さんとしゃべりながら絹谷経由で帰る。

2:46:13 81.0km TSS168

とりあえずロード練はここまで。午後にでもTTバイクに乗る予定・・・。

 

 

 

 

 

 

 

乗れた。

お出かけしたり昼寝してからTTバイク練。

今回からニューアイテムを導入してみたので新舞子TTで試してみる。

機材の詳細は後日書いてみます。

 

疲労残っていて全開ではないけど10min326W

左右差は50.3:49.7となかなか優秀。

う~ん、導入の意義・・・。
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まあ、やってみなきゃわかんないけどな~!

51:50 29.6km TSS58