2018/08/19 日 サタアリ

最近、ハンドルが遠く感じていたのでちょっと変えたい。

でもステムを変えるのは面倒なので、試しにはんどるを変えてみる。

 

フィジークのスネークがついてたけど、プロのコンパクトに変えて、幅を狭くしてみる。

 

ついでにバーテープも変えよう。

急遽思い立ったので買いに行ったら、セールで安くなっていた。スペシャのroubaixのパープルにした。

これ巻きやすいんだよね。すこし厚いけど。
f:id:anndorok:20180819130500j:imageちょっと派手かな(^_^;)))

 

狭いとテコがきかなくて、スプリントのかかりが悪いかと思ったけど、手、肘、肩の位置がいい感じ。

スプリントも上下左右ではなくて、前後に押し引きするといい感じに体幹を使える

 

 

 

スプリントを試したかったけど、SPへ入るときのならびでリードアウトをする。

というか脚質的には、もがくより牽引や引き上げの動きの方が得意。特に最近はTT的な走りを意識してるから、スプリントがゴミ。

 

巡航してるとき、先週と比べて徐々にケイデンスが落ちてしまってる気がする。踏みが強くなりすぎず、もっと回し方を重視したい。

 

久ノ浜小周回は、1周目からプリンスさんがアタックしたのでいつもと違う展開。飛び出してるのをゆるゆる追いかけて登りおわりで合流してしばらく二人逃げ。

しかし、高速道路の下くらいで捕まり、採石場過ぎたところでアタックがかかる。短い登りだが、けっこうな強度でキツイ。プリンスさんが何度もアタックして落ち着かないようにしてる。(これは落ちるな)

案の定、山麓線手前でプリンスさんが切れてCAAD12さんと二人。もうこれが最終周なんじゃないかと思うくらいキツイ。

 

二人でローテしてるといつもアベレージ走になってしまうけど果たしてこれでいいのか?自分は目標レースがTTだからいいけど(^_^;)))

プリンスさんがやったようにインターバルの掛け合いもいいよね。キツイけど。

 

巡航的な走りはかなりはまってきてる。ポジションが落ち着いてるから、筋肉的に無理なく走れてる。

ただ、上半身を下げられない感じがしていて、空力的にはどうなんだろ。今は力ずくで巡航してる。

 

 

 

新舞子で解散してから小名浜方向に行ったけど、足が死んでてヤバい。

長めに乗るつもりもあったけど、軽く流して家に帰る。

 

 

そして昼間からワイン飲んでる。


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