2018/08/21~22 火水 ロンドン

楽しみにしていた古殿ロードに出られない事がわかった。

なぜ今年は土曜日なんだ・・・。

日曜日なら大丈夫だったのに。

 

古殿に出ないとなると減量するモチベーションが無くなった。

イオンモールであん食パン買ってきた。うめぇ、無限に食える。

 

体重量ったら66.1kgだった。まあ、ベストから3kg重い程度だな。

でもパワー出てるから今の方が登れるような気がしてる。

 

最近は体重を除けばかなり調子がいい。

ポジションがハマってて、自分にしては珍しく2週間いじってない!

(この間ハンドル変えただろというツッコミは不要)

 

 

 

 

火曜日

 

今日の午後、やたらとだるくて頭が働かない感じだった。心拍40くらいまで落ちて完全にスイッチオフモード。

なぜなのかはわからん。

 

でも、甘いけど砂糖入ってない飲み物ってよくないと思うの

 

 

 

 

外練行こうかと思ったけど、風が強いのでzwiftする事にした。

メニューはする気がなかったので、てきとうに流してbox hillだけ頑張ってみる。

 

回し始めたら以外といけそう。

最近の調子がいいときのペダリングとリンクしてスムーズにパワーが出る。

 

box hillの入りは280Wくらいで、徐々に上げていく。

5倍出してても日本人が二人ついてくるので意地になってペースを上げる。

最後は5.5倍で競り合ったけど先着される。

 

キツイけどスムーズにパワーが出ていい。

無理して筋肉の疲労感が強すぎる時があるけどそんな感じがしない。

 

2周目はなんかテンション上がんないけど、box hillに入ったらかかってきた。でもさっきよりキツくて5倍辛い。

box hillだけ頑張って、あとは流して終了。

 

 

なぜかサイコンが止まってたのでフルでデータ取れず。

zwiftでデータ取れてよかった。


f:id:anndorok:20180822200411j:image

 

始める前は嫌だと思っても、ローラー終わったあと後悔する人はいないってさっきマックで女子高生が言ってた。

 

 

 

 

水曜日

 

GT-3にバイクがセットされたままなので今日もローラー。

 

SST(short)をやろうと思ったけど、アップしてたらお腹いたくなってきた・・・

一旦降りて、トイレの住人に。

 

なんか悪いもの食べたかな?

でも体調が悪い訳じゃなく、むしろスッキリした。

 

メニュー始まってるところを降りたからなのか、どうにもかからなくて続けられなかった・・・。

もう一度。