2018/09/19 水 夜練ロード

むくみもあると思うけど、体重がヤバい。

±2kgは誤差と考えてるけど、最近はプラス2kgが常態化していて、さらに+2kg

 

世の中は美味しいものにあふれている。

 

今シーズンの目標がなくなってモチベーションが維持出来ない。

体重を指標に頑張るか。とりあえず許容範囲におさまるように。

 

 

ということで夜練。長めに走りたかったけど、まったくかからない・・・。

いつもの夜練ルートをこんなに低いTSSで走れるのかとびっくりしたわ。

 

パワー出さずに走ってると、余計にポジションが気になってくる。

なるほど、ある程度の高強度で走れるという安心感が無いとメンタルが維持出来ないんだなw

 

 

 

おまけ

200ルーメン
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400ルーメン
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800ルーメン
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