2018/09/22~23 土日

ポジションについていろいろおかしくなったけど、久しぶりに土井ちゃんさんの本を読んで頭が整理された。

詳しくは省略するけど「基本的なポジション」で頑張れとのこと。

いまさら?って言われるかもしれないけど、今回はすんなり受け入れられた。

土井ちゃんファンなのだ。f:id:anndorok:20180923120317j:image上の方日焼けしてる。

 

 

 

 

土曜日

朝方は雨が降っていてサタアリ練は中止になった。

7時くらいには止んでいて、路面もけっこう乾いたし9時くらいに家を出る。

 

グローブがボロボロだったので、急遽ユウキに買いに行く。買ってその場でつけていく。

どうやら今日と明日は展示会とのこと。

今はまだ新車は欲しくないけど、今年からアルゴン18の代理店が変わったので取り扱うようになったらしい。

TTバイクは無いだろうけど、エアロロードがあればTTバイクと同じブレーキのはずだから見てみたい気もする。後で時間があれば・・・。

 

グローブ買って走り出したけど、北に向かうと雨に降られる予感。

でもルートとかに頭使わずに走れるから、サタアリコースを走る。

ひとりで走るといつもダラダラするだけだから、目標を2時間NP250Wで。

低くない?って思うかもしれないけど、250Wは十分キツイよ・・・。家からユウキ、平を抜けるまでの流しも含めてだから・・・。

 

少しずつNPが上がってくるけど、踏んでるときは270~320Wくらいかな。

なかなか調子いいぞ。実際の出力と感覚が一致しいない。疲労が無い状態だからかな?

ちょっとハンドルが近いかもしれないけど、踏んでる感触は良い。

 

久ノ浜大周回の2周目で予想通り雨が降り出した。

それほど強くはないけど、セブンで雨宿り休憩。

アベレージで見るとそこまで高いわけじゃないけどけっこう疲れた。

2時間エンデューロだとNP250Wもいかないから、まあまあいいのでは?

 

家帰ってパスタ食べたら、食べすぎたのか知らんけど気持ち悪くなって寝てた。

そのあと温泉行って回復!

酒飲んで台無し!

 

 

 

日曜日

今日はサタアリ。なんか久しぶりかも?

危うく遅刻だった(^ω^;)))

8人いてけっこう隊列も長い。

 

昨日から引き続き調子はよい。

諏訪神社SPは後ろから入れたのでCAAD10さんのスリップに入ってからスプリント!

・・・だが抜けない。

いつもよりはいいんだけど、スプリント無さすぎ侍。

 

高速下は破壊的なアタックは無かったが、ダンシングしてそれなりに踏み込んでクリア。

全開で足を回して、下り切って確認したら3人。

平坦ローテがクソ速い。けっこうギリギリいっぱい。

 

日曜日なので久ノ浜小周回。1周目はガツンとは上げず、けっこうみんなついてくる。いいぞいいぞ。

やはり登りを踏んでても調子がいい。感覚以上にパワーが出てる。でも踏みすぎ注意。

2周目がちょっと上がり、3周目の奥側の登りはガツガツいく。

CAAD12さん先頭だとふつーに380Wくらい出てるし、突発的に500W超える。

自分もゴリゴリ踏んで登り切ろうと思ったけどけっこうキツイ。

 

あれ、もしかしなくてもこの後アタックくるよね?

と思ったらやっぱりCAAD12さんがアタック!

やばたにえん・・・。

反応できない。ナチュラルに千切られた。

400Wくらい出してるのにけっこうな速度差で吹っ飛んでいった。

 

ピークでけっこう差がついてしまって下りに入るけど、ここで足止めたら意味ないから踏み止めない。

なんとなくCAAD12さんは油断して全開で回してないふいんきなぜか変換できない)だったので、アウタートップをぶん回して追いかける。

じりじり詰まってるしCAAD12さんは気づいてないっぽい。

下り切る前に追いついて、なるべく音を立てないようにペダリング

しかし段差で音がして気づかれるw

 

下りで追いかけたけど、アウター52tじゃダメだな。こういう時足りないと困るし。買っとこ。

 

新舞子ではなるべく頭を下げて空力意識しての巡行イメージ。うーん、登りよりはアレ・・・。

沼の手前でローテで降りた時にCAAD12さんがアタック!

あ、やっぱりやられた!ウォークライドくん追って~と思ったけど行けないみたい。

でも沼からだと結構遠いから回して追えば大丈夫と思っていた。病院前だとヤバイ。ここまで来てたら先頭交代しないほうがいいくらい。

CAAD12さんを捕まえたタイミングでCX-1さんがアタック。タイミングばっちり!

ふたりで抜け出して、後ろ見たら結構離れた!

と思って油断したらふつうに追いつかれた・・・。

 

疲れた・・・。今日は結構キツかった日じゃない?いつもよりTSS高めだし。

FTP計測の必要性は感じているけど・・・。

 

家帰ってぼーっとしてたら、おはぎ3個が吸い込まれていた。怪奇現象。