2018/10/23 火 新舞子

月曜日はローラー。

 

で、火曜日。また15分走。

なんでコレなのかというとアレなんだけど、別にこれじゃなくてもいい。今日は何やろうかな~という迷いを無くすためにやってるだけ。

石森山でも小玉ダムでもいいけど、なんとなくやりやすいかな?

 

LT走だけやってもどこかで頭打ちになるから、もうひとつ上の領域も取り入れなくちゃいけない。それなら石森山とかで3分5分をやる、ということもあるけど短いのはアレだからソレなんだよね。

 

 

 

この間久しぶりにTTバイク乗ったけど、ロードバイクより乗りやすい・・・。正確にはロードより出しきれる。

ロードとTTバイクは別物と思いつつ、共通するエッセンスを探している。

TTバイクが基準だからロードがわけわかめになってる。ロードが難しくてTTバイクがやりやすい、って普通逆やん?

 

 

さて新舞子

アップがてら灯台方向に行ってから、北に向かってスタート。体の使い方をいろいろ考えなから。

序盤はいまいちだったけど、徐々にかかり始める。なんぞ。

なんとなく体幹の使い方というか、胴への力の入れ方(やはり体幹がしっくりくる)でかなり違う。あと胸骨。腰から下の筋肉は力まず力を抜いて回す、でも踏む。

 

いい感触。

 

レストの都合上、stravaのセグメントはガン無視。

同じ感触でもう一度。やはりいい感じにかかるのだが、頭の位置とか微妙なことでパワーが変わる。うーん、難しい。

TTバイクならあまり考えずともスイッチか入ったように出しきれるのだが・・・。

 

2本目も目標パワー出せたので良し。

 

当初の計画では3本目が設定されているのだが、キツくね?徐々に慣れよう^^;