2018/12/22 土 サタアリ

先週よりだいぶ暖かいぞ~。

でもうっかり厚着してしまった( ^ω^ )

 

今日は四人。久々に少ないと感じるけど、ローテの頻度上がって強度もよい。

諏訪神社前でプリンスさんが飛び出してペースを下げさせない。それをぬるっと追って下りにはいる。プリンスさんの後ろについてからスプリント。あんまかからん・・・。

CAAD10さんとCAAD12にスピード差つけてまくられる。あかん。

 

柳生は追い風で速度のったけど、途中で入ってきた大型作業車がスピード出せないらしく、まったりと。今日は車多いな。

 

土曜日なので大周回。四人なのでよく回る。

向かい風がなかなかしんどい。しかしいい感じに足が回るぞ。平日軽めのローラーしかしてないけど(だからか)ちょうしいい。でも体重がアレだから登りのキレはそれほどでも・・・。

 

暑い!

耳当てとベストはしまう。なかはけっこう汗かいてる。水。

 

新舞子はなるべく足回して、もがいて終了~。

そのあとはCAAD12さんとゆっくり絹谷経由で帰る。この絹谷がキツイこと・・・。(ゆっくりとは)

 

帰ったら長風呂して血を巡らせて、お昼食べてツールの再放送みてたら寝てた。

 

やばい、遅刻する。これから飲み会へ。