2019/03/23 土 サタアリ

春だけどなかなか暖かくならない朝練。

湯ノ岳に引き続きラソアで。

乗りやすいなぁ~。

 

風が強く吹いているのもあってけっこう寒い。

諏訪神社までの道中もなかなかスピードに乗らない。

CAAD12さんCAAD10さん自分の並びでスプリント体勢に入る。

CAAD12さんが長めにもがいて、CAAD10さんがかけ始めたところからワンテンポあけて自分がもがき始める。後ろにいたのでいい感じに脚がたまってかかりがいい。

どうしても先頭はアクセラレーターになりがちだから伸びないのは仕方ない。シチュエーションごとの役割を分担して何本かやったらすごくいい練習になると思う。

発射台、エース役、捲り役。

 

ローソンに立ち寄ったものの、誰もコーヒー買わずw すぐに出発。

高速下をシッティングでグルグルっと上げる。ラソアすごい進む。でもダンシングが苦手なんだよな。自分自身がね。

 

単独になったので逃げてみる!

風つえぇぇぇ・・・!

もうダメ😵🌀

郵便局より手前で追い付かれて、逆に離される。そこは行かないと!

 

今日はなんか車多い。年度末だからかな。

大周回も東側は気を付けながら。

それにしてもCAAD12さんがつよ。いや、いつもだけど。今日は全局面でツラい。いや、いつもなんだけど。

山麓線の最後で、やや早いタイミングでアタックの気配!

ターマックさんが「強烈に」アタック!

吸収。

くるぞくるぞと思ってたが、やはりCAAD12さんがアタック!!

あ、やばいしぬ。

自分こういう瞬発力なさすぎてつらい。そういうトレーニングもしろってことなんだけど、体質的に弱い。

 

最近だとここでエネルギー切れのパターンだったけど、今朝は卵かけご飯食べてきたし、試供品のジェルで補給もした。

それだから脚がもったのか、ラソアちゃんが良かったのか、小周回3周じゃなかったからなのか知らんけど、新舞子でもそこそこ残ってる。

ラストに向けてCAAD12さんがペース上げてって、速度もパワーも見れないほどだけど、ゴール見えたところで腰を上げる。

が、すぐにCAAD10さんが反応して飛んでいく。思ったよりギアが重くて踏み切れず・・・。

 

 

その後は四倉ローソンまわって帰る。

絹谷では雑談しながら登っていたはずが、気づいたらCAAD12さんが飛んでいっていた。

 

 

 

 

あっ、そういえば湯ノ岳の写真、木曜日の記事にリンク貼ってます。

どこかな~?

一応、公式に連絡くるかも知れませんが、アレなんで貼ってみました。

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